またまた久しぶりの日記。

水曜日、初参加の「水曜夜パン」（水曜日の夜にPUMPに行くこと）
以前から誘って頂いていたのに全然行けてなくて、ようやく行くことができた。
やっぱり楽しいクライミング！

しかも、写真を何枚も頂きました。
自分の登ってる姿をはじめてみた。。。

みなさんにホント感謝したいっす。
ありがとうございました！

昨日の登りについて色々書きたいことがあったけど、今日、気分がどんよりしている･･･。はぁ、、、。

写真だけアップ。

ちきしょ〜〜〜〜！
クライミングのモチベーションがやっと上がってきたのによ！！

当日に日記書いておけばよかったと後悔･･･。

　



プロフィール

<追記 2009.5.25>
クライミングジムが増えたので追記しました。

最近、クライミング日記をさぼり中･･･。
登ってはいるんだけど、何か書く気分がしない。
何故か。

もう1ヶ月以上前から手首の故障が治らなくて憂鬱なこと。
それなりに登れているんだけど、力をセーブしないと治らないため、めいいっぱい登れない。
ビギナー講習も受けて、リードもできるようになっているんだけどな･･･。

なので、一呼吸をおいて、
いつでもクライミングに行けるように、ジムまとめ記事。
携帯フルブラウザ＋NAVTIMEで、いつでも便利に閲覧。
これでGPS機能がもっと豊富だったら申し分ないのだが･･･。

下記にて新しくブログ始めました。
ジョグ・クライム・サイクル 〜お世話人の運動ログ〜

PUMP1
　■住所:埼玉県川口市元郷2-3-12
　■Tel:[phone]
　■営業時間：火〜金　13：00〜22：30
　　　　　　　土・祝　10：00〜21：00
　　　　　　　　　日　 9：00〜20：00
　■定休日：月
　■バス時刻表：
　赤23・赤23-2【荒川大橋経由 西新井駅行】赤羽→荒川大橋
　赤23・赤23-2【西新井駅行】荒川大橋→西新井駅
　赤20,21,21-2,23【赤羽駅東口】荒川大橋→赤羽駅東口

つくばスポーレ
　■住所：茨城県つくば市下原370-1　つくばユーワールド内　※無料送迎バスあり
　■tel：[phone]
　■営業時間：月、火、木、金　13：00〜22：00
　　　　　　　　　　　水、土　10：00〜22：00
　　　　　　　　　日・祝祭日　10：00〜20：00
　■時刻表：秋葉原→つくば　つくば→秋葉原

　→他店PUMPはこっち



T-WALL
　錦糸町店
　■住所：東京都江東区毛利2-10-12
　■tel：[phone]

　江戸川橋
　■住所：東京都文京区水道2-5-23
　■tel：[phone]

　東村山店
　■住所：東京都東村山市本町2-7-1
　■tel：[phone]

J&S池袋
　■住所：東京都豊島区南池袋1-7-20　大同ビル地下１階
　■tel：[phone]
　■営業時間：
月 定休日
火〜金 15：00 〜 22：00
土 13：00 〜 20：00
日・祝 12：00 〜 20：00

登録料：￥2,000
利用料：￥2,000

J&S中野
　■住所：東京都中野区新井１−３１−６　高山ビル１F
　　　中野駅から10分
　■tel：[phone]
　■営業時間：月〜金　14:00〜23:00
　　　　　　　　　　土　 　 14:00〜22:00
　　　　　　　　　日祝　 12:00〜21:00
■利用料金（入会金500円）：1500 円（女性金曜日1000円）

PEKIPEKI
　■住所：東京都渋谷区神宮前6-19-14
　　　渋谷から徒歩5.6分
　■tel：[phone]
　■営業時間：平日　　 12：00〜21：30
　　　　　　　　　土日祝　11：00〜20：00
　■利用料金（入会金1000円）：1800円〜2500円（時間帯に応じる）

Rhino and Bird
　■住所：東京都荒川区西日暮里2-56-3
　　　西日暮里から徒歩4分、日暮里駅から徒歩5分
　■tel：[phone]
　■営業時間：平日　　 14：00〜23：30
　　　　　　　　　土日祝　10：00〜21：00
　■利用料金（入会金1050円）：1575円〜2100円（時間帯に応じる）

Gravity（グラビティ）
　■住所：東京都豊島区高田3-13-8吉見ビル１F
　　　高田馬場から徒歩3分
　■tel：[phone]
　■営業時間：平日　　 14：00〜24：30
　　　　　　　　　土日祝　10：00〜23：00
　　　※年末年始及び施設点検日以外年中無休
　■利用料金（入会金1500円）：1800円（20時まで2.5H）、1200円（20時から2.5H）、延長30分 300円

Climbing-Gym＆Cafe ISARA
　■住所：東京都三鷹市牟礼4-18-25
　■tel：[phone]
　■営業時間：平日　13:00〜22:00
　　　　　　　土曜　11:00〜21:00
　　　　　　　日曜　10:00〜20:00
　　　　　　　祝日　10:00〜20:00
　■利用料金（入会金1000円）：1000円/2時間　延長1時間つき200円

船橋ロッキー
　■住所：千葉県船橋市海神町２−２２５−１
　■tel：[phone]
　■営業時間：　月 18：00〜22：00
　　　　　　火〜木　13：00〜22：30
　　　　　　　　金 13：00〜22：00
　　　　　　　　土 12：00〜22：00
　　　　　　日・祝　10：00〜20：00
　■利用料金：平日及び土日５時以降　1575円　
　　　　　　　土日　2100円
　
ストーンマジック
　■住所：神奈川県相模原市共和3-10-20
　■tel：[phone]
　■営業時間：月〜木　13：00〜22：00
　　　　　　　 金　16：00〜22：00
　　　　　　　 土　10：00〜21：00
　　　　　　　 日･祝　10：00〜20：00
　■利用料金（入会金1050円）：2100円　18時以降1575円

ランナウト
　■住所：東京都国分寺市西恋ヶ窪1-43-7
　■tel：[phone]
　■営業時間：火〜金　13：00〜22：30
　　　　　　　　　土　10：00〜21：00
　　　　　　　日・祝　9：00〜19：00
　■定休日：月
　■利用料金（入会金1000円）：2000円/1日、1600円/3時間（他ボルダー料金のみもあり）

ジョグ・クライム・サイクル 〜お世話人の運動ログ〜





プロフィール

昨日は2回目のJ&S池袋に。20時半

ここを紹介してくれたヒロさんはすでにジムにいて、ちょっとねむそーにしてた（笑）
なんでも、今日は仕事で7時間のプレゼンを終えてきたとのことで、
本当は行く予定はなかったんだけど、私が行きたいと言ったので付き合ってくれた。眠いところありがとね〜。

で、ここの壁は、他のところよりもグレードが高いと思われる･･･。
PUMPでは何級だか分からないけど、やさしいのから数えて2.3（緑・赤）ぐらい上のグレードが登れるんだけど、
ここでは1.2（青・緑）ぐらいしか登れない。。。
青でも微妙なものもある。

ここではある程度ムーブをものにしてないと登れないってことなんだよね。
人のを観察したり教えてもらったりもしてるけど、
ちゃんとレッスン受けて、身体の動かし方を教えてもらいたいな。

来週、レッスン受けちゃおうかな。


そして、今日はPUMP1 12時

また、トラバース壁がまた登れなくなった。
黄色が簡単にできたのに、今日は茶色しか登れなかった･･･。
（茶色は一番簡単な課題）
動きが悪いんだよね。指の力もないしさ･･･。

そして、本日の休憩タイムの漫画はスラムダンク。
久しぶり読んだけど、やっぱり楽しい。6巻まで読破。

ついでに体脂肪計で測定したんだけど、一ヶ月前に測定したときと変わらない･･･。


エェェ〜〜〜〜！！！


ここ半月ぐらいめっちゃダイエットに励んでいるのに･･･。
毎日30分エアロバイクで走っててもすぐには変わらないってことなのね。
（筋トレ→エアロバイク→筋トレって、結構真面目にやってるのに）

実は、半月前にエアロバイク買っちゃった。
仕事上、毎日健康食品・健康グッツを見てて、たまたま見かけたのが
このニューコンパクトマグネットバイク。
何が惹かれたかっていうと、収納幅がなんと35cm。
こんな小さいエアロバイクがあるなんて知らなくて、これだったら家でもできると思い購入。
ジムに通うことも考えたんだけど、お金と時間と性格を考えたら家でやるのが一番あってるしね。
（ジムにある高価なエアロバイクにも少し惹かれるけど･･･）

と、言うことで、次回の測定に望みをかけてがんばろっと。

そして、今回からヒロさんみたくクリア課題を書いておくことにした。
これ分かりやすくていい。

☆クリア課題（ヒロさんの書き方のパクリ）

J&S池袋
壁の名前が分からないからまた今度ｗ


PUMP
■トラバース
茶色
※グレード
茶色→水色→オレンジ→黄色→紺→赤→緑？→黒？

■100度（級が分からない･･･、今度聞いてこよっと）
ピンク　4/4
緑　4/4
赤　0/4

■タワー
ピンク　4/4
緑　4/4
赤　2/4
プロフィール

13時　PUMP1到着

今日は、初ビレイだぁ〜〜！
ストレッチをしていたら、前々回ボルダー道場を一緒に受けたSさんがいらして、雑談をしていたら、
「トップロープやります？」と誘って頂き、ビレイも教えてもらうことになった。
ただ、ちゃんとできていなかったみたいで、他のお客さんが見かねて、
色々アドバイスをしてくれたり、スタッフの方も来てくれて教えて頂きました。
皆さんにご迷惑をかけてしまって、申し訳ない気持ちでいっぱい。
ホント感謝です。

途中からDさんも加わり三人でやることに。

今日はスラブ壁、5.8（黒）、5.9（緑）、5.9（茶）
垂直壁5.8（黄色ひし形）をクリア。
でも、同じく垂直壁　5.8（長赤）が全くできなかった。
足限定は難しい････。

ビレイも何度もやらせてもらって少し慣れてきたところで、、、


やっちまった、、、、。

テンションかけて、降ろし終えてこれで終わりって時に、
ATCに左手の親指と人差し指の間が巻き込まれた。

どうやって取るのか分からず、すこし呆然としてしまい、
ロープを緩めたりして、数秒かかって取れた。
しばらくしたら、指の間の色が青紫色になってかなり痛かった･･･。

スタッフの方に、
「手をATCに近づけると巻き込まれるので、気をつけ下さい」と
注意を受けていたのに。。。

注意していたけど、テンションをかけることに必死になってて、注意がまわらなかった。。。
でも、始めのうちに失敗しておいてよかったとも思う。

ちなみに、ATCっていうのはコレ↓



5時近くになって、ボルダーに移り登ろうと思ったけど、
全然ムリ･･･。
先々週できたトラバース黄色が全くできない。
疲れすぎたのかな。
なので、今日はもう終わり。。。
プロフィール

今日は友人とPUMP1へ。14時ぐらい〜18時

先週中途半端に登れたトラバース壁オレンジをまずトライ。
やっぱり宣言通りゴールに到達。
あれだけできなかったのが嘘のよう。

つづいて、トラバース黄色。
小さいフットホールドに足がしっかり乗り切らず地味に何度か落ちたり、
ゴール付近の細長いフットホールドに重心を移しきれず、
ホールドを握れなかったりとすぐには登れなかったが、
ムーブがしっかりできていた（と思ってる）ので数回のトライでクリア。
オレンジよりできるのが早くて嬉しい〜。

そして、前回できなかったヒールフック。
これも2.3回のトライで何故かできた･･･。
拍子抜けしてしまい、次の1手をド忘れ。
ヒールフックができても意味ね〜。

でもその後何度かやったけど、またできなくなった･･･。
あれは何だったんだ。
次回また挑戦するか。
でもやる前にちゃんと課題の確認するのを忘れずに。


今日は、最初に私をクライミングに誘ってくれた友人と久しぶりに一緒。
やり始めた頃は彼の方が遙かに上手く悔しかったんだけど、
最近は私の方が行く回数も増え、私の方がうまくなってしまった。
（そりゃそうだ。。。だいぶお金払ってるからね）
なので今日の私は少しだけ偉そうに、「そこはこう登るんだよ〜」と彼にレクチャー（笑）

でもすぐに抜かれるような気がするから危険危険。

がんばろっと。
プロフィール

14時ごろPUMP到着。
今日は雷がなるとのことなので電車で。

先日のT-WALL江戸川橋の緑10の中で自分が苦手とするムーブがあったのでそれを練習。
似たようなホールドを見つけてトライ。



　
S両手、左青○に左足、オレンジ青○に右足、黄色赤○を右手で。
かすかに届くだけで持つことができない。
T-WALLでぱぴさんに教えてもらったように、
足で押し上げようにもダメ。
右腰を壁に引っ付けながら取ろうにもダメ･･･。
教えてもらったことを全てやってみたけどできない･･･。

スタッフの人が右足を隣のホールドに変えてみれば、とアドバイス。

すると、

あれれ･･･、、、届いた！

スタートの真下がよかったみたい。
うまく説明できないけど、フットホールドの位置のほんのこれだけの差で取れるホールドが
こんなに変わるなんて。
また一つ勉強になった。


次は、前回からトライ中のトラバース壁オレンジ




途中まではできるので、写真は途中から。
前回教えてもらったんだけど、できないから再度アドバイスを受けることに。

Sスタート（両手両足、同じホールド）赤○：手　青○：足

１．1を取るのには、スタート時に重心を下げてから1を取りに行く
２．右手のSは上からしっかり握る。
３．左足を5or6

ってな感じで登る。
2.3度失敗したけど、どうにか登れるようになった。
でも体力が続かなく、ゴールの直前で落下･･･。

のちほど最後だけやってみたら成功。
来週絶対できる！


次に初めてのボルダー道場に参加。
始めの課題がこれ。




これが今日の最難関。
手足限定課題。

1.1から両手スタート
2.左手で3
3.スタートのでかい黄色に右足でヒールフック。
4.右手で4

全くできません。
こんな高い位置でのヒールフックなんてやったことなくて、ふくらはぎがつりそうになった･･･。

何度やってもうまくかかとがひっかからなくて落下。
こりゃ、そうとう練習しないとダメだ。
次回はこれをマスターして帰るぞ。

今日はPUMP1に来るようになって、初めてワイワイ話ながら登った。
前回会った男3兄弟の子供たちもいて、まったく人見知りしないみたいで、めっちゃ話しかけてきた。
その子供たちのおかげで、いつも見かける男性の方と長物をスイスイ登ってしまう
おじいさんとお話しすることもできた。
ホント、子供たちに感謝（笑）

次回行く楽しみがまたひとつ増えた。

先々週、先週とT-WALLに行く友達もできて、PUMP1でも話せる人ができて、
徐々に楽しさが倍増している。

平日はT-WALL、土曜日はPUMP1。
私のクライミングライフはこれで行こう〜☆

タグ：クライミング　

プロフィール

下北沢のBOZEMANでナルゲンボトルをライトにフタとクライミングパンツを購入しました。
光るフタは自転車とアウトドアライフ（遊び）さんで紹介されていて、見た瞬間に買うことが決定しました。


guyotdesigns「Firefly」

ナルゲンボトル系のボトルをまだ持ってないので先走って買っちゃいました。
ボトルの色によってライトの色も変わってくるので慎重の選ばないと。
買うときは光るフタを持参。


Belikos Knicker

Verveと言うクライミングやヨガのウェアを作っている会社らしいです。
買ったのはカーキー色。
親切なご主人が親切に色々なことを教えてくれました。
膝の部分がとても伸びるのでストレスなく動けそうです。

あぁ、、明日クライミング行こうかな〜。
（実は今日行ったんだけど、キッズコンペだったの忘れてて、登れなかった･･･）
タグ：クライミング　
プロフィール

7/29(土)　13時PUMP1着

今日は垂直壁、タワーよりもトラバースを集中的に行う。
まず、疲れる前にトラバース水色挑戦。
登る前にルートを頭に入れることも忘れずに。

あれ、、、なんなくクリア。
続けて、同じように水色。
やっぱりクリア。

よし！

次にオレンジ。

今までにない持ちづらいホールドが出現。
球体のようなホールド。
もちずれー。
なおかつ、それを両手で持って下る動きをしないとフットホールドがない・・・。
ムリムリ。

スタッフの人に聞いてやるものの、できる気配なし。

来週の課題だな、これは。

あと、休憩中に「オンサイト」って漫画を熟読。
ラブありのクライミング漫画で、ちょっとおもしろい。
でも2巻までしかでてなくて、全部読んでしまった・・・。
他におもしろい本探すか。

楽しみがひとつ増えた（笑）
プロフィール

7/22(土) 18時半PUMP1到着。今日は夕方から21時まで。

どうもトラバース壁が苦手みたい･･･。
（って前の日記にも書いてあった･･･）

級は分からないんだけど、やさしいのから2番目（水色）で挫折･･･。
1度だけ登れたことがあるんだけど、あれ以来何十回やってるんだけど、どうも登れない。
多分原因はムーブがうまくないのと持久力じゃなかと思う。
他の人が登っているのをみたいんだけど、登っている人がいないし、スタッフの人もいない･･･。
クライミングを始めたころは友達と行っていたんだけど、最近はずっと一人で行ってるから、
こういう時困るなぁ〜〜。

今度は思い切って、他の人に話しかけてみよう。

今回は写真がない。（残念････）
写真を撮ってきたのだがうまく繋がらなかったので次回。
（パノラマみたくやろうと思ったのに失敗･･･）
プロフィール

12時半、PUMP到着。

いつもの壁のピンク・緑を登って（この壁はなんと呼べば良いのか･･･。何度の傾斜か分からない。ちょっとだけ傾斜してる。）トラヴァース壁へ。
茶色はラクラクだけど、次のレベルの水色は、登れはしたけどうまくは登れなかった。

初心者講習が始まりぼぉーと見てたら、
スタッフの方が誘ってくれたので、途中から合流。
今日はなんかトップロープやりたいなーって思ってたからとても嬉しい！
何本かボルダーをやったあと、トップロープへ。



久しぶりのトップロープだったけど、前よりスイスイ登れるようなってた！
まぁ、レベルは5.6(茶)だけど。

今日はもう一本登らせてもらるらしい！！
5.7を希望したら、スタッフの方に「え〜〜、、これにしなよｗ」と指をさされたのが、5.9(黒バツ)。
トライしてみるものの、全く登れず･･･ｗ

次に5.8（赤棒）。
これもやっぱりダメ･･･。

最後、5.8（黄色ひし形？）。
赤棒と同じレベルだけど登りやすいよ、と言われたので挑戦。




おぉ、こっちはけっこう登れる。
ボルダーでムーブを練習していたのが功を奏し登りやすい。
でも、上の方に行くにつれて持久力がないのを痛感･･･ｗ
一応登り切ったけど、、、
ボルダリングじゃこんなに息切れはしない。

でも、でも、やっぱりおもしろい！

多分これから毎週に土曜日行く予定だから
トップロープに参加させてもらお〜っと。
プロフィール